⚠️ 2026年の花粉飛散予測（日本気象協会 第4報）

東京では2月末からスギ花粉の飛散ピークを迎え、広い範囲で3月上旬〜中旬が最大ピークになる見込みです。2026年春の花粉飛散量は、東日本では例年より多く、非常に多い所もあると予測されています。昨年比でも大幅増の予想で、万全な対策が必要です。

✅ 受験を控えた子どもに、眠くならない薬を使いたい
✅ 車の運転をするので、添付文書上「運転注意」の記載がない薬を選びたい
✅ 授乳中・妊娠中だけど、赤ちゃんへの影響が心配
✅ 市販薬を飲んでいるけど、効いているのかよく分からない
✅ 今年は花粉量が多いらしいので、しっかり効く処方薬がほしい

📋 この記事の目次

1. 花粉症治療薬の「眠気」問題 ― なぜ薬で眠くなるのか？
2. 【一覧表】添付文書上「運転注意」記載のない抗ヒスタミン薬
3. 状況別おすすめ｜受験生・ドライバー・授乳中・妊娠中
4. 内服薬だけじゃない！ 点鼻薬・点眼薬の上手な使い方
5. 漢方薬という選択肢 ― 眠気ゼロで花粉症を治療
6. 白金高輪で花粉症を乗り切る！ エリア別花粉対策
7. 花粉シーズンの体調管理に ―『あぶらを落とすスープ』のご紹介
8. アレルギー検査も当院で即日可能
9. 来シーズンに向けた根本治療 ― 舌下免疫療法
五良会クリニック白金高輪について

💡 インペアードパフォーマンスとは？

本人が眠気を自覚していなくても、集中力・判断力・作業効率が低下している状態のことです。市販薬の多くに含まれる第1世代抗ヒスタミン薬（クロルフェニラミンなど）は脳内への移行率が高く、インペアードパフォーマンスが起こりやすいことが知られています。受験生が市販の鼻炎薬を飲んで試験に臨むのは、実は非常にリスクが高いのです。

✅ 当院のポイント

五良会クリニック白金高輪ではビラノアOD錠20mgを院内処方でご用意しています。即効性があり、1日1回の服用で済み、運転制限もないため、お忙しいビジネスパーソンや受験生に特におすすめです。薬局に寄る手間なく、お帰りの際にお薬をお渡しできます。

📝 受験生におすすめの組み合わせ

内服：ビラスチン（ビラノア®） ← 即効性があり、脳への影響が最も少ない
点鼻：モメタゾン（ナゾネックス®後発品） ← 局所作用で全身への副作用なし
点眼：エピナスチン（アレジオンLX®） ← 1日2回でコンタクトのまま使える
※鼻づまりが強い場合はモンテルカスト（シングレア®）を併用

⚠️ 市販薬に注意

ドラッグストアで購入できる総合かぜ薬や鼻炎薬の多くには第1世代抗ヒスタミン薬（クロルフェニラミン等）が配合されています。これらは脳内H1受容体占有率が50%を超え、強い眠気を引き起こします。「眠くなりにくい」と表示されていても、添付文書に運転注意の記載がある薬は少なくありません。迷ったら医師にご相談ください。

※大切なお知らせ

授乳中の薬の服用については、必ず医師にご相談ください。上記リストは参考情報であり、お一人おひとりの体調や赤ちゃんの月齢によって判断が異なる場合があります。当院では、授乳中のお母さんの花粉症治療も個別にご相談を承っております。

👁 当院で院内処方できる点眼薬

エピナスチン塩酸塩点眼液0.1%（アレジオンLX®）
→ 1日2回の点眼でOK。防腐剤フリーのため、ソフトコンタクトレンズ・ハードコンタクトレンズを装用したまま点眼可能。開封後28日間使用できます。

アレジオン眼瞼クリーム0.5%
→ 2025年2月発売の新剤形。まぶたの上下に塗布するタイプで、点眼が苦手な方やお子さまに特におすすめです。

🌳 白金高輪エリアの花粉対策ポイント

① 通勤・通学時：白金高輪駅は地下鉄のため駅構内での花粉暴露は少なめですが、2番出口から地上に出た瞬間が要注意。マスク＋花粉メガネを駅構内で装着しましょう。
② お散歩・ランニング：古川沿いの遊歩道や高輪の住宅街は緑が多く快適ですが、花粉飛散が「非常に多い」日は屋内運動に切り替えを。
③ お子さまの公園遊び：三田台公園や白金志田町児童遊園をご利用の方は、帰宅後すぐに衣服を払い、うがい・洗顔・シャワーが理想的です。
④ タワーマンション高層階：高層階でも窓を開ければ花粉は入ります。換気は窓を10cm程度開けてレースカーテン越しに行うと、花粉の侵入を約1/4に減らせます。

📚 理事長 五藤良将の著書のご紹介

当院理事長の五藤良将が執筆した
『血液と体の「あぶら」を落とすスープ ― 内臓脂肪 中性脂肪 コレステロールがみるみる落ちる』
（アスコム刊 / 1,540円・税込）が発売後3万部を突破し、Amazonの肥満・メタボリックシンドローム部門でベストセラー1位を獲得しました。

本書で紹介している「あぶらを落とすスープ」は、かつお粉・しょうが・玉ねぎ・黒すりごま・オリーブオイル・りんご酢・粉末緑茶といったスーパーで手軽に買える食材だけで作れるスープです。作り置きの「スープの素」にお湯を注ぐだけで完成し、1日1杯・2週間続けることで脂質代謝の改善が期待できます。

このスープに含まれるかつお節のイノシン酸、しょうがのショウガオール、緑茶のカテキンは代謝を高めるだけでなく、抗酸化作用・抗炎症作用も持ち合わせています。花粉シーズンの体調管理として、日々の食事にスープを取り入れてみてはいかがでしょうか。

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📕 出版社ページ（アスコム）

① 指先から少量の採血（注射器は使いません。小さなお子様にも安心）
② 約20分で結果が判明（スギ・ダニ・イヌ・ネコなど主要アレルゲンを同時検査）
③ 保険適応：3割負担で約3,000円程度。こども医療費助成も使用可能
④ 当日中に結果をお伝えし、最適な治療方針を一緒に決定します

より詳しく正確な定量検査をご希望の方には、採血によるView39検査をおすすめしています。
39種類のアレルゲン（花粉・ダニ・ハウスダスト・動物・カビ・食物など）を一度に調べられます。
保険適応：3割負担で約5,000円程度。こども医療費助成も使用可能
結果は約1週間で判明し、詳しくご説明いたします。

📅 開始時期について

舌下免疫療法はスギ花粉が飛散していない時期（6月〜11月頃）に開始します。今シーズンの開始は終了していますが、2026年シーズンが終了した後（5月GW明け以降）から来年に向けて開始が可能です。今年の花粉症がつらかった方は、ぜひシーズン後にご相談ください。

✅ ダニアレルギーも治療可能

通年性の鼻炎でお悩みの方には、ダニの舌下免疫療法（ミティキュア®）もございます。こちらは時期を問わず開始可能です。

「花粉症の薬を変えたい」「授乳中でも使える薬がほしい」「アレルギー検査を受けたい」
どんなお悩みもまずはお気軽にご相談ください。