「熱よりも頭痛がつらくて眠れない」「インフルエンザと言われてから頭が割れるように痛い。このまま様子を見ていて大丈夫？」――インフルエンザの流行が続く白金高輪・港区周辺でも、こうしたご相談を多くいただいています。インフルエンザの頭痛はとてもよくある症状で、スペインで約8,000人を調べた研究ではインフルエンザ様疾患の患者さんの66.1%に頭痛がみられました。

結論から申し上げると、インフルエンザの頭痛の多くは、熱が下がるとともに数日で軽くなっていきます。つらいときはアセトアミノフェン（カロナールなど）を中心に、用法・用量を守って使うのが基本です。一方で、意識がおかしい・けいれん・首が硬く曲げられない・突然の激しい頭痛・熱が下がったのに頭痛が強くなるといった場合は、インフルエンザ脳症や髄膜炎、副鼻腔炎などの合併症が隠れていることがあり、早めの受診が必要です。この記事では、理事長の五藤良将が、大人の方を中心に「インフルエンザの頭痛」との付き合い方を整理します。

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医療法人社団 五良会 理事長　五藤 良将

日本抗加齢医学会専門医・日本糖尿病協会登録医・日本旅行医学会認定医
この記事は五藤良将が執筆・監修し、内容に責任を持っています。

🚨 【東京都】インフルエンザの流行が続いています（2026年11月2日確認）

東京都感染症情報センター「インフルエンザ情報 第8号」（2026年10月30日発行）によると、第43週（10月19日〜25日）の都内の定点当たり患者報告数は8.35人（前週9.16人）でした。都全体ではやや減少したものの、八王子市・町田市・多摩小平・杉並・中野区・島しょの6保健所では10人を上回っています。同センターの流行状況ページ（2026年10月29日更新）では、今シーズンに検出されたウイルス88件のうちAH1pdm09が85件、AH3亜型が3件で、B型の検出はまだありません。学校等の臨時休業は累計837件です。
出典：東京都感染症情報センター「インフルエンザの流行状況」「インフルエンザ情報 第8号」

まず、この記事のポイントを先にお伝えします。

インフルエンザでは、ウイルスに対して体が免疫反応を起こす際に、サイトカインと呼ばれる物質が全身でつくられます。これが発熱や筋肉痛、だるさとともに頭痛を引き起こすと考えられています。さらに、高熱による脱水、寝込むことによる睡眠リズムの乱れ、普段コーヒーを飲む方ではカフェインが急に途切れることなども、頭痛を強める要因になります。

インフルエンザの頭痛は、発熱と同じ時期（発症から2〜3日ほど）に強く、熱が下がるとともに軽くなっていくのが一般的な経過です。熱が下がったあとも頭が重い感じが少し残ることはありますが、熱が下がったのに頭痛がかえって強くなる、1週間以上はっきりした頭痛が続くといった場合は、副鼻腔炎などの合併症や別の原因を考えて受診をおすすめします。症状の日ごとの経過はインフルエンザの症状の経過（何日で治る・いつまでうつる）で詳しく解説しています。

頭痛だけでインフルエンザか見分けられる？

頭痛は新型コロナや一般的なかぜでもみられるため、頭痛だけでは区別できません。急な高熱・関節痛・筋肉痛が一緒に出て、周囲で流行しているときはインフルエンザの可能性が高くなります。検査のタイミングや新型コロナとの違いはインフルエンザと新型コロナの見分け方をご覧ください。

インフルエンザの頭痛・発熱には、解熱鎮痛薬で症状を和らげます。熱を下げてもインフルエンザが早く治るわけではありませんが、つらさを抑えて眠れる・水分がとれる状態にすることは大切です。

⚠️ 市販の総合かぜ薬・頭痛薬との「重ね飲み」に注意

市販の総合かぜ薬の多くには、すでにアセトアミノフェンやイブプロフェンなどの解熱鎮痛成分が入っています。処方されたカロナールと市販のかぜ薬・頭痛薬を一緒に飲むと、同じ成分を重ねて飲みすぎるおそれがあります。アセトアミノフェンは量が多すぎると肝臓に負担がかかるため、1回量・1日の回数・服用間隔を必ず守り、迷ったら医師・薬剤師にご相談ください。

解熱剤の種類や市販薬の選び方はインフルエンザの解熱剤は何を飲む？カロナールとロキソニンの違いで詳しく解説しています。抗インフルエンザ薬（タミフル・ゾフルーザなど）は、発症から48時間以内に使うと発熱期間が短くなることが知られており、結果として頭痛のつらい期間も短くなることが期待できます。薬の違いはインフルエンザ治療薬5種類の違いをご覧ください。

FEVER CONSULTATION

熱と頭痛がつらいときは、早めにご相談ください

当院では、診察のうえでインフルエンザ・新型コロナの検査を行い、症状や持病、服用中の薬に合わせて治療薬と解熱鎮痛薬を選びます。普段から頭痛薬を飲んでいる方は、お薬手帳や手元の薬をお持ちください。

もともと片頭痛や緊張型頭痛がある方は、発熱・寝不足・食事がとれないといった体調の変化をきっかけに、いつもの頭痛が起こりやすくなることがあります。インフルエンザの頭痛と持病の頭痛が重なると、つい鎮痛薬の回数が増えがちです。

✅ トリプタン製剤など片頭痛の薬を使っている方は、受診時に薬の名前をお伝えください。抗インフルエンザ薬や解熱鎮痛薬との組み合わせ、使う回数を確認します。
✅ 処方された解熱鎮痛薬と、いつもの市販頭痛薬を重ねないようにします（成分が同じ・似ていることがあります）。
✅ 「いつもの片頭痛と違う」と感じる頭痛（痛み方・場所・強さが違う、意識や手足の動きに異常がある）は、自己判断せず受診してください。

回復後も頭痛が続くとき：「薬の使いすぎによる頭痛」

もともと頭痛のある方が、頭痛薬を頻繁に使い続けることで、かえって頭痛の日が増えてしまう状態を薬剤の使用過多による頭痛（薬物乱用頭痛）といいます。国際頭痛分類第3版（ICHD-3）では、頭痛が月15日以上あり、アセトアミノフェンやNSAIDsなど単一の鎮痛薬を月15日以上、トリプタンや複数成分の鎮痛薬を月10日以上、3か月を超えて使っている場合が目安とされています。インフルエンザの療養中だけで当てはまることはありませんが、療養をきっかけに頭痛薬の回数が増えたまま戻らない方は、一度ご相談ください。
出典：国際頭痛分類第3版（ICHD-3）、日本神経学会・日本頭痛学会・日本神経治療学会 監修『頭痛の診療ガイドライン2021』

インフルエンザの頭痛のほとんどは心配のないものですが、頻度は低いものの、脳や脳を包む膜、顔の骨の空洞（副鼻腔）に合併症が起こることがあります。次のサインがあるときは、様子を見ずに医療機関へご相談ください。

インフルエンザ脳症や肺炎などの合併症についてはインフルエンザの合併症（肺炎・脳症・心筋炎）、お子さん・10代の異常行動はインフルエンザの異常行動、副鼻腔炎はインフルエンザ後の副鼻腔炎・中耳炎で詳しく解説しています。

薬に加えて、次のような工夫で頭痛が楽になることがあります。

インフルエンザの頭痛を防ぐいちばんの方法は、かからないこと・重くしないことです。2026/27シーズンのインフルエンザワクチンは、A/H1N1pdm09・A/H3N2・B/ビクトリア系統の3価です。都内で現在主に検出されているのはAH1pdm09で、ワクチン株に含まれている型です。ワクチンは感染を完全に防ぐものではありませんが、発症や重症化を減らす効果が期待できます。

インフルエンザにかかっている最中（発熱中）は接種できません。治ったあとの接種のタイミングは体調をみて判断しますので、ご相談ください。接種時期の考え方は2026-2027年インフルエンザワクチンの接種時期をご覧ください。

VACCINE CONSULTATION

インフルエンザワクチン（注射・フルミスト）のご予約を受け付けています

当院では、注射のインフルエンザワクチンと、経鼻ワクチン「フルミスト点鼻液」（2歳以上19歳未満・1回）の両方を入荷しています。注射が苦手なお子さん・受験生の方の接種や、ご家族そろっての接種のご相談も承ります。フルミストの詳細はフルミストのご案内をご覧ください。

AUTHOR / SUPERVISOR

医療法人社団 五良会 理事長　五藤 良将（ごとう よしまさ）

• 防衛医科大学校 医学部 卒業（27期）。防衛医科大学校病院、自衛隊中央病院、自衛隊横須賀病院ほかで臨床経験を積む
• 医療法人社団 五良会 理事長／医療法人社団 正友会 理事長／竹内内科小児科医院 院長
• 日本内科学会 認定内科医／日本抗加齢医学会 専門医／日本糖尿病協会 登録医／日本旅行医学会 認定医
• 日本温泉気候物理医学会 温泉療法専門医／日本医師会認定産業医／日本医師会認定健康スポーツ医／難病指定医
• 所属学会：日本内科学会、日本糖尿病学会、日本アレルギー学会、日本東洋医学会、日本リウマチ学会、日本外来小児科学会、日本抗加齢医学会、日本睡眠学会、日本美容内科学会、日本旅行医学会 ほか
• 著書『あぶら落とすスープ』（アスコム）。NHK・TBS・フジテレビ・日本テレビ・テレビ朝日などメディア出演多数

熱と頭痛のご相談、インフルエンザワクチンのご予約はお気軽にどうぞ。

お薬手帳をお持ちください。意識がおかしい・けいれん・突然の激しい頭痛などの場合は、ためらわず119番へ。